世事万变，唯有内心的淡定与从容才能以不变应万变，练就“不以物喜，不以己悲”的气度。很多人都在寻求让内心从容的答案，殊不知1000多年前的从谂禅师已经给了我们答案。他告诉别人“吃茶去”。
一杯茶，健康才能从容
爱喝茶，坚持常品常饮茶的友，由于茶的物质功用早已经被无数证明，美容养颜、消自由基，抗衰老，这些是从茶的生化分析来讲，更主要的是茶里，获得的是精神愉悦，心理上的快乐自在。心态好，自然年轻快乐。
茶是一种天然的饮料，对人体具有营养价值和保健功效。
茶叶中含有多种维生素，能够为人体所需维生素，有利于膳食平衡；茶叶中的咖啡碱可使消化道松弛，因此有助于消化；茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效；茶叶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，有利于降血脂。
茶不语，自有清静之气
老子说：“静胜躁，寒胜热，清静为天下正！”
静了就从容了。
躁很多时候是一种不满于现实的状态；一种汲汲营营的状态；一种渴望成功却止步不前的状态。内心的焦灼感会打乱人的日常生活节奏，不复内心的坦然。很多人都在寻找能让自己凝神静气的方式，喝茶是不错的选择。
首先，洗杯、温杯、投茶、注水、鉴赏、品茗，这一系列有条不紊的动作能让人渐渐平静下来。浮躁很多时候来源于有很多事情要做，却一样都没有做，而泡茶让人找到目标，安静下来。
其次，茶的香味让人闻到久违的自然的味道，无比清新，醒脑提神的同时也能让人获得某种启示。什么才是最重要的，在这一刻有了答案。
当然最重要的是茶的味道，茶汤淌过舌尖的时候，感觉整个人都活过来了。慢慢品着茶，细数的时光，不知不觉中烦恼少了很多。
不经磨难，无以成茶
所谓“相由心生”，一个人的气质最终是由一个人的内心世界决定的。从容淡定最终的指向是强大的内心。很多内心强大的人都喜欢喝茶，这不会是偶然。
茶从一片普通的叶子变成真正的茶叶经历了很多磨难，采摘、杀青、揉捻、干燥等。经历了这些的茶，却在最后获得了重生。
因为爱喝茶，你的气质里藏着你喝过的茶、读过的书、走过的路，所以与众不同。在流动的茶汤中获得对生活的鲜活体验和了解，也因此多一些对生命的理解，少一些偏执和狭隘。
当然，茶只是用自己独有的特质，为人的淡然从容提供了一个契机。而对这一切视而不见的人，自然依旧故我。
文章来源：中国茶网
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